REKOMENDASI MAKANAN YANG COCOK DAN BAIK DIKONSUMSI SETELAH OLAHRAGA

Banyak yang berpendapat bahwa makan setelah olahraga itu tidak baik. Karena kita sudah banyak mengeluarkan tenaga dan sudah membakar kalori yang banyak, namun tak ada artinya bila setelah olahraga kita malah makan. Padahal ada beberapa makanan yang tertentu yang malah dianjurkan sehingga bisa memulihkan otot yang sebelumnya terpakai dan bisa membantu untuk membentuk otot. Karena […]

Read More »