GERAKAN OLAHRAGA UNTUK MEMBENTUK OTOT PERUT YANG PALING EFEKTIF

Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian semua orang. Banyak olahraga-olahraga yang bisa membentuk tubuh agar ideal. Setiap gerakan olahraga pun tentunya memiliki tujuan yang berbeda-beda. Salah satu yang sering dilakukan yaitu untuk membentuk otot perut. baik pria maupun wanita, keduanya ingin punya perut yang ramping. Selain enak dilihat, memiliki perut yang ramping terkesan lebih sexy […]

Read More »

GERAKAN OLAHRAGA YANG BISA MEMBENTUK OTOT DADA DENGAN CEPAT

Memiliki dada yang bidang pastinya menjadi impian bagi setiap laki-laki. Rasanya sangat percuma bila bagian tubuh lain sudah terbentuk, namun otot dadanya belum terbentuk. Selain menunjang penampilan, banyak pria yang sengaja membentuk dadanya agar bisa seimbang dengan tubuh yang sudah ia bentuk saat olahraga. Ternyata gak hanya pria saja yang sering membentuk otot dadanya, tapi […]

Read More »
Olahraga Kardio

JENIS-JENIS OLAHRAGA KARDIO

Banyak yang berpikir bahwa olahraga hanya bisa dilakukan di tempat gym karena didukung oleh peratalan yang komplit. Padahal olahraga bisa dimana saja asalkan ada niat dan dilakukannya secara benar. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh lebih sehat dan juga melangsingkan badan dari mulai olahraga yang ringan hingga berat. Ketika seseorang ingin […]

Read More »

OLAHRAGA TEREKSTRIM DI DUNIA

Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Setiap orang menyukai jenis olahraga yang berbeda-beda pula, bahkan ada yang menganggapnya sudah sebagai hobi. Dengan olahraga yang tepat, tentunya kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal, tetapi terkadang ada risiko bila tidak dilakukan dengan tepat. Yang namanya olahraga pasti butuh fisik yang kuat, […]

Read More »
Cabang Olahraga

5 Daftar Cabang Olahraga Populer yang Dikenal dan Disukai Masyarakat Dunia!

Olahraga merupakan slaah satu jenis aktivitas yang dapat melatih tubuh seseorang, baik secara jasmani dan juga rohani. Tidak hanya itu saja, aktivitas ini sendiri juga telah menjadi sebuah kebutuhan yang telah menyehatkan tubuh. Banyak juga diantara kita yabng menjadikan olahraga ini sebagai salah satu hobi yang cukup menyenangkan dan menjadi salah satu kegiatan rutin yang […]

Read More »
Teknik Dasar Bola Basket

Teknik Dasar Bola Basket yang Wajib Dipahami Para Pemula!

Jenis olahraga di dunia telah menjadi salah satu cabang olahraga yang cukup populer. Membuat permainan ini menjadi seru dan menarik ada beberapa hal penting yang wajib kalian ketahui dalam mempelajari teknik bermain basket yang terhitung cukup rumit. Akan lebih baik jika kalian melatih skill bermain dengan mempelajari teknik dasar bola basket. Olahraga ini juga akan […]

Read More »
Manfaat Olahraga

Pentingnya Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Kita!

Olahraga merupakan salah satu aktivitas gerakan tubuh yang mampu memberikan berbagai efek pada tubuh secara keseluruhan. Dimana olahraga seperti berjalan, berlari, menari, berenang, maupun yoga. Dengan olahraga juga bisa merangsang otot dan berbagai bagian tubuh lainnya dalam bergerak. Tubuh kita juga memerlukan aktivitas yang membuat badan kita begerak agar dapat memaksimalkan fungsi dan olahraga dengan […]

Read More »

4 Daftar Merk Sports Car Terbaik 2020, Dengan Laju Akselerasi yang Luar Biasa!

Mobil sport merupakan salah satu jenis mobil yang mengutamakan pengendalian dan juga performanya. Dimana mobil sport berbentuk coupe 2 pintu yang memiliki kemampuan tinggi dari sedan maupun hatchback. Mobil berjenis sport bisanya dibekali sebuah desain yang keren, futuristik serta enak untuk dipandang. Bisa kita lihat juga dari bagian eksteriornya, dimana mobil jenis ini dibekali desain […]

Read More »

4 Pose Yang Sering Digunakan Dalam Hatha Yoga

Setelah sebelumnya kita membahas mengenai gerakan Yoga yang mudah beserta dengan manfaatnya, kali ini kita akan membahas tentang dasar dari semua yoga yaitu Hatha Yoga. Bisa dikatakan bahwa Hatha Yoga merupakan rajanya gerakan yoga dimana Hatha Yoga ini lebih dulu muncul dibandingkan berbagai gerakan Yoga lainnya. Tentunya gerakan yoga ini sangat cocok untuk paa pemula. […]

Read More »

6 Gerakan Yoga Yang Mudah Beserta Manfaatnya

Yoga merupakan jenis olahraga yang saat ini banyak diminati, terutama di Indonesia. Ada berbagai jenis olahraga yoga yang bisa kalian pelajari. Mulai dari Hatha Yoga hingga viniyoga. Tentunya dalam berbagai jenis Yoga ini terdapat gerakan yoga dimana terdapat banyak sekali manfaat untuk kesehatan baik tubuh ataupun mental. Seperti yang kita ketahui bahwa olahraga yoga ini […]

Read More »