4 JENIS OLAHRAGA BOLA KECIL

Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki banyak jenisnya. Ada yang di darat, di air, maupun di udara. Berbagai macam olahraga pun ada yang memerlukan alat bantu khusus dan ada yang tidak. Sebagai contoh, ada beberapa cabang olahraga yang membutuhkan bola. Bola inilah yang menjadi kunci utama dalam olahraga-olahraga tersebut. Apalagi perkembangan olahraga sangatlah pesat sehingga banyak […]

Read More »
Pemanasan Sebelum Olahraga

SEBELUM OLAHRAGA, JANGAN LUPA UNTUK PEMANASAN KARENA TERDAPAT BANYAK MANFAATNYA!

Olahraga menjadi aktivitas yang sangat baik untuk dilakukan. Selain menjadi tubuh lebih sehat dan bugar, olahraga juga bisa menghindari dari terserang penyakit. Namun banyak yang salah saat melakuakn olahraga, ayo ada yang bisa tebak apa kesalahan? Yap bener banget! pemanasan. Sering kali orang-orang yang mau berolahraga melupakan pemanasan. Padahal pemanasan ini sangat penting dan menjadi […]

Read More »
CARA MENGATUR NAFAS

BEGINILAH CARA MENGATUR NAFAS SAAT LARI AGAR TIDAK CEPAT LELAH

Orang-orang yang jarang lari pastinya akan merasa cepat lelah. Ini dikarenakan teknik bernafas yang salah dan menyebabkan olahraga pun menjadi tak maksimal. Dengan begini banyak pelari yang merasa ngos-ngosan dan akhirnya berhenti karena gak kuat untuk melanjutinya. Untuk itu kalian perlu tau bagaimana teknik bernafas yang besar sehingga hal-hal seperti itu bisa terhindarkan. Terlepas dari […]

Read More »

BERBAGAI MANFAAT BERSEPEDA BAGI SI KECIL

Mengajari anak akan suatu hal bukanlah perkara yang mudah namun tak sulit juga. Anak kecil memiliki memori yang cukup kuat dan cepat tanggap akan hal baru. Memperkenalkan wawasan pun gak hanya dari akademis saja, tapi sebagai orang tua harus bisa mmelakukan aksi yang nyata salah satunya dengan mengajari bermain sepeda. Mungkin terkesan spele, namun aktivitas […]

Read More »

REKOMENDASI MAKANAN YANG COCOK DAN BAIK DIKONSUMSI SETELAH OLAHRAGA

Banyak yang berpendapat bahwa makan setelah olahraga itu tidak baik. Karena kita sudah banyak mengeluarkan tenaga dan sudah membakar kalori yang banyak, namun tak ada artinya bila setelah olahraga kita malah makan. Padahal ada beberapa makanan yang tertentu yang malah dianjurkan sehingga bisa memulihkan otot yang sebelumnya terpakai dan bisa membantu untuk membentuk otot. Karena […]

Read More »
Olahraga Teraneh Dunia

Olahraga Teraneh di Dunia, Pernah Coba?

Untuk kalian yang mengaku sebagai salah satu penggemar olahraga, kira-kira sudah berapa banyak macam olahraga yang pernah kalian coba? Pernahkah kalian terpikirkan mengenai olahraga-olahraga yang mungkin terdengar aneh dan tidak masuk akal? Ternyata, memang ada jenis olahraga seperti itu yang ada di Indonesia, bahkan di dunia. Mungkin kalian belum pernah dengar. Nah, untuk kalian yang […]

Read More »

MANFAAT BERSEPEDA BAGI WANITA YANG DAPAT MEMBUAT POLA HIDUP MENJADI SEHAT

Dikala situasi seperti pandemic ini membuat kita harus menjaga jarak dan juga beraktivitas yang tidak ada kerumunan orang. Lebih aman memang untuk berdiam di rumah saja bila memang tidak ada kegiatan penting yang harus dilakukan, karena hal ini dapat membantu kita dalam memberantas ranai virus corona yang semakin menyebar ini. Selain itu untuk bisa menjaga […]

Read More »

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh

Yoga belakangan ini mulai digemari oleh masyarakat. Sebelumnya masyarakat mengenal Yoga adalah aktivitas meditasi, tetapi nyatanya banyak kegiatan Yoga selain meditasi. Yoga dapat membantu manusia mencegah penyakit jantu, nyeri sendi dan melawan stress. Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran. Manfaat dari Yoga tidak hanya membuat tubuh kita menjadi bugar jasmani tetapi juga bisa membuat […]

Read More »

Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Meski sedang di rumah saja, bukan berati kita tidak bisa melakukan olahraga. Karena banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan selama di rumah saja. Jenis olahraga yang akan kami rekomendasikan ini tidak membutuhkan alat-alat tertentu untuk melakukannya, jadi sangat mudah untuk Anda melakukannya. Selain itu tidak membutuhkan waktu lama untuk melakukan olahraga-olahraga ini, jadi tidak akan […]

Read More »

BERBAGAI MANFAAT BERSEPEDA BAGI KESEHATAN TUBUH

Akhir-akhir ini bersepeda menjadi hobi baru bagi orang-orang. Trend bersepeda ini sebenernya sudah ada sejak lama, namun pada saat pandemi, orang-orang mulai lagi berolahraga bersepeda. Terlepas dari mencari kesehatan atau sekedar ikut trend saja, tapi memang dibalik itu semua kita selalu melihat orang-orang bersepeda di setiap sudut kota. Secara garis besar, memang olahraga ini sangat […]

Read More »