CARA MENGATUR NAFAS

BEGINILAH CARA MENGATUR NAFAS SAAT LARI AGAR TIDAK CEPAT LELAH

Orang-orang yang jarang lari pastinya akan merasa cepat lelah. Ini dikarenakan teknik bernafas yang salah dan menyebabkan olahraga pun menjadi tak maksimal. Dengan begini banyak pelari yang merasa ngos-ngosan dan akhirnya berhenti karena gak kuat untuk melanjutinya. Untuk itu kalian perlu tau bagaimana teknik bernafas yang besar sehingga hal-hal seperti itu bisa terhindarkan. Terlepas dari […]

Read More »

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh

Yoga belakangan ini mulai digemari oleh masyarakat. Sebelumnya masyarakat mengenal Yoga adalah aktivitas meditasi, tetapi nyatanya banyak kegiatan Yoga selain meditasi. Yoga dapat membantu manusia mencegah penyakit jantu, nyeri sendi dan melawan stress. Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran. Manfaat dari Yoga tidak hanya membuat tubuh kita menjadi bugar jasmani tetapi juga bisa membuat […]

Read More »

OLAHRAGA TEREKSTRIM DI DUNIA

Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Setiap orang menyukai jenis olahraga yang berbeda-beda pula, bahkan ada yang menganggapnya sudah sebagai hobi. Dengan olahraga yang tepat, tentunya kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal, tetapi terkadang ada risiko bila tidak dilakukan dengan tepat. Yang namanya olahraga pasti butuh fisik yang kuat, […]

Read More »