Teknik dasar bola basket

14 Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap

Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap – Bukan hanya sepak bola saja, ternyata olahraga Bola Basket pun cukup populer loh dan banyak diminati oleh berbagai negara, tidak terkecuali Indonesia. Bukan hanya diminati oleh laki – laki saja, Namun tidak sedikit pula wanita yang menggemari olahraga ini.

Di Indonesia telah berdiri induk olahraga bola basket, yaitu persatuan bola basket seluruh Indonesia atau disingkat dengan Perbasi. Jika kalian tertarik dengan olahraga ini, kalian bisa simak mengenai teknik dasar bola basket sebagai berikut ini. Tapi sebelumnya, yuk kita bedah secara keseluruhan mengenai permainan ini.

Apa itu Permainan Bola Basket?

Permainan ini terdiri dari 10 orang yang terbagi atas dua tim. Sama hal nya dengan permainan sepak bola, dalam permainan bola basket pemain harus mencetak angka dengan cara memasukan bola kedalam ring lawan. Akan tetapi pada permainan bola basket, ring tersebut berada di atas.

Sama hal nya dengan sepak bola. Dalam permainan bola basket terdapat dewan yang mengatur atau membuat peraturan mengenai olahraga ini, yaitu FIBA ( federation Internationale de Basketball ). Untuk peraturannya sendiri, permaianan ini terdiri atas 4 babak disertai durasi selama 10 menit disetiap babaknya. Dalam durasi tersebut, aka nada 10 menit yang akan dipakai pemain sebagai waktu beristirahat.

14 Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Agar kalian dapat memperoleh angka sempurna, alangkah baiknya kalian mempelajari berbagai teknik dalam permaianan ini. Sebelum mempelajari berbagai teknik lainnya, sebaiknya kalian pelajari terlebih dahulu mengenai apa saja teknik dasar permainan bola basket.

Teknik Dalam Memegang Bola

Terdengar cukup gampang, namun jika kalian belum terbiasa dengan cara ini pastinya kalian akan kesulitan untuk menerapkannya. Agar kalian bisa dengan mudah mengendalikan bola sehingga sulit untuk direbut oleh tim lawan, tentunya ada berbagai cara yang bisa kalian ketahui.

Teknik dasar bola basket

Yaitu memakai kedua tangan untuk menggenggam bola.Pastikan posisi telapak tangan kalian melekat disisi bola dengan agak sedikit kebelakang. Bukan hanya mempermudah kalian untuk dapat mengendalikan bola saja, akan tetapi tentunya cara ini sangat manjur untuk memperoleh bola dari rekan tim.

Teknik Catching

Seperti yang kalian ketahui olahraga ini memang hadir dengan ritme yang terbilang cepat. Maka dari itu, teknik dasar bermain bola basket sangat wajib untuk kalian ketahui. Dengan tujuan agar kalian lebih mudah lagi dalam bekerja sama antar satu tim agar memperoleh angka.

Teknik dasar bola basket

Agar gerakan kalian sempurna , kalian bisa merentangkan jari kedua tangan kalian untuk meraih bola. Ketikan bola ada di genggaman, kalian dapat merentangkan jari selebar mungkin pada sisi bola serta menariknya mendekati badan.

Teknik Passing atau Melempar Bola

Teknik dasar bola basket

Agar lemparan bola dapat sempurna, ada beberapa teknik yang bisa kalian lakukan. Berikut kami berikan teknik dasar bola basket serta penjelasan lengkapnya.

Chest Pass atau Melempar Dari Posisi Dada

Teknik dasar bola basket

ketika kalian ingin melakukan operan secara lurus, kalian bisa menggunakan teknik ini dimana akan dilakukan dengan posisi bola yang berada di dada. Ketika melakukan teknik ini, kalian harus memposisikan bola tepat berada pada depan dada kalian dengan memegangnya dengan ujung jari kedua tangan serta memposisikan ibu jari tepat berada pada bagian belakang. Saat melempar, kedua tangan pun harus dalam posisi lurus serta memindahkan ibu jari pada bagian bawah bola.

Bounce Pass atau Melempar Dengan Cara dipantulkan

Teknik dasar bola basket

Selain untuk mengoper bola , teknik ini kerap dipakai pemain untuk mengelabuhi tim lawan. Ketika menggunakan cara ini, kalian dapat melakukan dengan cara mendrible atau dapat juga memantulkan bola serta mengarahkannya ke teman satu tim yang memang telah siap menerima operan bola dari kalian. Lakukan gerakan ini sangat cepat agar lawan gagal ketika hendak mengambil bola yang kalian bawa atau kuasai.

Overhead Pass atau Lemparan Dari Atas Kepala

Teknik dasar bola basket

Untuk dapat memberikan bola kepada teman satu tim, selain Bounce Pass, kalian bisa melakukan Overhead Pass dimana cara ini memang dilakukan dengan cara melemparkan bola dari atas kepala. Lemparan tersebut boleh dilakukan secara lurus atau pun melengkung dengan catatan harus mengarah pada rekan satu tim. Jika kalian ingin melakukan Overhead Pass dari jarak jauh, boleh saja. Akan tetapi kalian harus mewaspadai lawan karena terdapat celah untuk tim lawan mendapatkan bola yang dilayangkan.

Baseball Pass

Teknik dasar bola basket

Pemain bola basket biasanya menggunakan cara ini untuk mengocek atau mengelabuhi tim lawan dimana mereka akan berpura –pura ingin melemparkan bola ke arah ring lawan, akan tetapi sebenarnya mereka ingin mengopernya ke rekan tim.

Teknik Driblling

Driblling atau cara menggiring bola dimana teknik ini terbagi atas dua teknik, yaitu :

Teknik Drible Tinggi

Para pemain akan memakai teknik ini jika pemain sedang tidak dihadang oleh pemain lawan. Biasanya mereka akan mendrible bola secara perlahan untuk dapat mendekati ring milik lawan kemudian memasukan bola agar memperoleh poin.

Teknik Drible Rendah

Teknik dasar bola basket

Jika mendrible bola dengan tinggi bertujuan untuk menerobos wilayah lawan, lain hal nya pada teknik yang satu ini. Cara ini dilakukan justru supaya bola gagal direbut oleh pemain lawan yang sedang menghadang.

Teknik Pivot atau Berputar

Jika bola ada di tangan kalian, kalian bisa mengelabuhi pemain lawan yang akan merebut bola dari genggaman kalian. Untuk dapat melakukan gerakan ini dengan sempurna, kalian bisa bertumpu pada salah satu kaki yang menurut kalian mampu dijadikan tumpuan, kemudian melakukan gerakan memutar.

Teknik dasar bola basket

Jika kalian gagal dalam teknik ini, akan ada suara peluit yang menandakan bahwa kalian telah melakukan pelanggaran. Maka, berhati – hatilah dalam menggunakan cara ini untuk mengecoh melalui gerakan yang kalian gunakan.

Teknik Shooting

Teknik dasar bola basket

Untuk memperoleh angka dalam pertandingan ini, tentunya kalian harus memasukan bola ke dalam ring milik lawan. Agar tembakan kalian berjalan sempurna, kalian bisa gunakan teknik berikut ini:

Teknik Set Shot

Untuk tembakan ini, kalian bisa melakukannya dengan melemparkan bola ke arah ring milik lawan dalam posisi berdiri diam.

Teknik Jump Shoot

Penembakan ini biasanya dilakukan dengan cara melompat setinggi mungkin untuk memasukan bola ke dalam ring lawan.

Teknik Lay Up

Teknik penembakan bola ini bisa kalian lakukan  sambil berlari mendekati ring lawan, lalu melompat, kemudian memasukan bola ke dalam ring milik lawan. Jika melakukan teknik ini, kalian tidak diperkenankan untuk melangkah melebihi dua langkahan. Jika hal tersebut terjadi, maka akan dikatakan sebagai sebuah pelanggaran.

Teknik Rebound

Teknik dasar bola basket

Jika ada pemain lawan yang tidak berhasil memasukan bola, maka tim sebaliknya akan memakai teknik ini untuk dapat merebut bola guna mencegahnya memasukan bola kembali ke dalam ring yang kalian miliki. Tidak hanya itu saja, akan tetapi jika rekan tim gagal memasukan bola ke ring milik lawan, kalian dapat mengambil bola tersebut dan mencoba memasukannya kembali.