4 Pose Yang Sering Digunakan Dalam Hatha Yoga

Setelah sebelumnya kita membahas mengenai gerakan Yoga yang mudah beserta dengan manfaatnya, kali ini kita akan membahas tentang dasar dari semua yoga yaitu Hatha Yoga. Bisa dikatakan bahwa Hatha Yoga merupakan rajanya gerakan yoga dimana Hatha Yoga ini lebih dulu muncul dibandingkan berbagai gerakan Yoga lainnya. Tentunya gerakan yoga ini sangat cocok untuk paa pemula. […]

Read More »

6 Gerakan Yoga Yang Mudah Beserta Manfaatnya

Yoga merupakan jenis olahraga yang saat ini banyak diminati, terutama di Indonesia. Ada berbagai jenis olahraga yoga yang bisa kalian pelajari. Mulai dari Hatha Yoga hingga viniyoga. Tentunya dalam berbagai jenis Yoga ini terdapat gerakan yoga dimana terdapat banyak sekali manfaat untuk kesehatan baik tubuh ataupun mental. Seperti yang kita ketahui bahwa olahraga yoga ini […]

Read More »

5 Gaya Dalam Olahraga Renang Dalam Ajang Bergengsi

Selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh, olahraga renang juga selalu hadir loh dalam berbagai perlombaan ajang olimpiade berkelas dibidang olahraga loh. Tentu saja, olahraga ini menarik minat masyarakat dunia untuk mempelajari teknik olahraga renang ini . Sebelum membahas gaya renang apa saja yang diperlombakan dalam ajang bergengsi, yuk, simak sejarah singkat dan teknik yang harus […]

Read More »
Olahraga Atletik

4 Cabang Olahraga Atletik Yang Populer di Dunia

Olahraga Atletik merupakan junis olahraga yang terdiri dari beberapa jenis olahraga fisik. Sebagai jenis olahraga yang kerap dipertandingkan dalam ajang bergengsi kelas dunia, tentunya olahraga ini memiliki banyak peminat. Bagi kalian yang tertarik dengan olahraga ini, berikut akan kami berikan 4 cabang olahraga atletik yang populer diseluruh penjuru dunia. Cabang Olahraga Panahan Olahraga yang cukup […]

Read More »
olahraga mengecilkan paha

5 Rekomendasi Olahraga Mengecilkan Paha Yang Mudah Dan Efektif

Jika sebelumnya kita sudah membahas mengenai olahraga mengecilkan perut, kali ini kita akan memberikan tips mengenai olahraga mengecilkan paha. Bagi seorang wanita, memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan impian mereka, salah satunya bagian paha. Pada bagian paha ini memang terbilang cukup sulit untuk menghilangkan lemak berlebih didalamnya. Banyak diantara mereka yang melakukan tindak operasi untuk […]

Read More »
Manfaat Olahraga Lari

Manfaat Olahraga Lari Berdasarkan Waktunya

Seperti yang kita ketahui bahwa kegiatan olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.  Salah satunya adalah olahraga lari yang merupakan olahraga yang sangat sederhana namun kaya akan manfaat. Ada banyak sekali manfaat olahraga lari, namun tidak sedikit pula orang yang meremehkan jenis olahraga ini. Hanya bermodal sepatu olahraga saja dengan pakaian yang nyaman dan dapat […]

Read More »
Olahraga Kasti

Olahraga Kasti: Mengenal Sejarah dan Teknik Dasar

Olahraga Kasti merupakan permainan olahraga yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan sebuah tongkat dimana setelah memukul bola pemain tersebut harus berlari untuk menghindari lemparan bola yang berhasil ditangkap oleh pihak lawan. Permainan ini juga sering disebut dengan gebokan. Sepintas memang permainan ini hampir menyerupai permainan baseball. Akan tetapi nyatanya kedua permainan ini jelas sekali […]

Read More »
Permainan Bola Voli

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Permainan bola voli merupakan salah satu permainan olahraga yang cukup populer di Indonesia. Permainan olahraga yang mengandalkan kekuatan tangan serta kaki ini merupakan permainan yang dimainkan secara beregu dimana pada setiap pertandingan akan ada dua regu yang bertanding dalam satu arena atau lapangan. Permainan olahraga ini juga kerap dipertandingkan loh diberbagai ajang bergengsi tingkat dunia […]

Read More »
Sepak Takraw

Sepak Takraw : Olahraga Yang Melegenda Dalam Ajang Bergengsi

Sejak masuk kedalam jenis olahraga yang dipertandingkan dalam ajang bergengsi, menjadikan olahraga yang namanya mulai redup ini kembali bersinar di Indonesia. Terlebih lagi dengan kehadiran atlet cabang olahraga ini yang mampu memboyong medali emas dalam ajang Sea Games 2019. Tidak banyak orang yang mengetahui tentang olahraga Sepak Takraw, namun berkat keberhasilan para atlet tanah air […]

Read More »
Olahraga Tradisional

4 Olahraga Tradisional asal Indonesia

Kepopuleran berbagai jenis olahraga yang berasal dari luar negara Indonesia seperti Sepak Bola dan Bola Basket kerap membuat olahraga tradisional cukup jarang ditemui. Dan bahkan tidak sedikit anak – anak yang tidak mengetahui tentang olahraga tradisional di Indonesia. Untuk itu, sangat diperlukan sejak dini untuk kita memberikan pengetahuan mengenai olahraga ini. Sama halnya seperti olahraga […]

Read More »